Aprovecha el 50% de Descuento e ingresa al programa hoy mismo!
¿Te gustaría poder organizar un menú rico, saludable, balanceado y nutritivo para tu familia?
¿Sabias que una de cada cinco muertes en el mundo*, es decir, unas 11 millones, estaba relacionada con la mala nutrición en 2017?. La causa: exceso de sal, azúcar o carne y consumo insuficiente de cereales enteros y frutas
*Fuente:https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(19)30041-8/fulltext
Comer bien no solo es cuestión de comer mucho, se trata de conocer bien los alimentos, sus ingredientes, sus componentes, cómo actúan dentro del organismo y qué beneficios o repercusiones puede traer para tu cuerpo y no solo el tuyo, sino el de todos los integrantes de tu familia.
Menú consciente es el programa ideal que te enseñará a cocinar sabiamente pensando en tu cuerpo de manera que tu vida, energía y rendimiento diario sean más completos tanto para ti como para toda tu familia
Quiero aprender con Menu Consciente!
¿En qué consiste el curso de menú consciente?
Hoy en día existe mucha comida poco saludable y desproporcionada que se consume fuera del hogar; por eso a la hora de cocinar en casa no siempre se sabe qué hacer.
Comienza a conocer las ventajas de tener un menú consciente en tu hogar y brindarte a ti y a tu familia los beneficios de planear lo que comen.
En el curso de menú consciente te enseñamos a crear un menú que se adapte a tus necesidades sin sacrificar los nutrientes y alimentos balanceados.
Este curso también se encarga de brindarte el conocimiento y las herramientas para la elaboración de platillos sabrosos con proteínas, carbohidratos y grasas balanceadas.
De igual forma, todas las comidas que aprenderás a preparar son de un bajo costo y fáciles de elaborar. Esto se debe a que las comidas del menú están diseñadas para que cualquiera con conocimientos básicos de cocina pueda elaborarlas.
Es un curso práctico pero profesional, que te enseñará todo sobre la elaboración de platos saludables para tu menú diario.
Con Menú Consciente aprenderás:
- Conceptos de Macronutrientes
- Conceptos de Micronutrientes
- Los 7 grupos de alimentos y cómo funcionan en tu organismo
- Qué funciones cumplen dentro de tu cuerpo
- Cantidad de calorías que debes consumir de acuerdo a la edad y actividad física.
- Tablas nutricionales de una gran variedad de alimentos.
- Ejemplos prácticos e ideas para desayuno, almuerzo y cena.
Según informes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), “una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer”.
Menu Consciente será tu guía para que puedas llevar una alimentación sana y disfrutes una vida saludable en familia.
¿Cuáles son los beneficios de realizar un menú consciente?
Varios son los beneficios que pueden obtenerse al planificar de una manera consciente las comidas que se preparan en el hogar. Entre ellos se pueden encontrar algunos relacionados con la salud, el tiempo e incluso los gastos del hogar.
Un menú consciente puede ser la clave para mejorar algunos de los aspectos más complicados de la cocina moderna. Bien sea si lo que se busca es una opción económica pero nutritiva o una opción rápida y organizada. Tener un menú para no improvisar, siempre será una buena idea.
Entre los beneficios de tener un menú nutritivo, balanceado y económico se pueden encontrar:
- Mayor nutrición
- Ahorro de tiempo
- Facilitar las dietas
- Ahorro de dinero
- Reducción del estrés
- Alimentación sana
- Se desperdician menos alimentos
Beneficios para la salud
Aunque el principal beneficio de tener un menú consciente en el hogar es la sana nutrición, también existen beneficios relacionados a disminuir la ingesta de alimentos procesados.
El estrés por improvisar las comidas también es un factor importante, ya que pueden surgir imprevistos diarios que nos dificultan la elaboración de comidas no planeadas.
¡Aprende a comer sabiamente!
¿Quién será tu Guía?
Daniel Orlando Pérez,
Chef de profesión con más de 10 años de experiencia en diferentes perfiles de alimentación, como casinos de alimentos, servicios de catering, restaurantes, eventos (matrimonios, seminarios, capacitaciones), con una especialización en alta cocina y gerenciamiento gastronómico, apasionado por la cocina en casa y padre de tres hijos pequeños a los cuales les hemos enseñado, junto a mi esposa, lo importante de una alimentación balanceada desde temprana edad. Fundador y desarrollador de Smart Market, un método que te ayuda a ahorrar dinero, tiempo y espacio en la cocina, del cual más de 200 familias se han visto beneficiadas en países como Estados Unidos, México y Colombia.
¿Cuáles son los requisitos para realizar el curso?
En lugar de requisitos existen una serie de recomendaciones básicas para aprovechar al máximo dicho curso. Entre ellas se pueden mencionar las siguientes:
- Tener ganas de aprender y aprovechar todo el curso.
- Poder practicar durante o después del curso, buscando familiarizarse siempre con las recetas y los diferentes ingredientes.
- Una vez pagado el curso lo pueden ver cuántas veces deseen, así que pueden tomarse su tiempo y verlo varias veces para aprender mejor.
- Tomar nota de todo lo que puedan para guardar la información para uso posterior.
- Poner en práctica los diferentes menús que se presentarán y variarlos algunas veces para mayor diversidad en las comidas.
¿Este programa requiere mucha habilidad culinaria?
Todas las recetas del menú consciente se basan en la comodidad y fácil elaboración del público en general.
Sólo se requiere conocimiento básico de cocina y saber seguir instrucciones para poder llevar a cabo todas las recetas con éxito.
Por esta razón el curso puede ser aprovechado por personas de diferentes edades y culturas que cuenten con alguna experiencia común en la cocina y tengan ganas de aprender.
El momento es Ahora!
Cupos disponibles
¿SABÍAS QUE?
Planificar todas las comidas no sólo trae beneficios relacionados con las dietas y la salud, existen otros beneficios menos directos, pero igual de importantes. Principalmente se encuentra el ahorro del dinero, al disponer de un menú consciente no se desperdicia en alimentos innecesarios.
Disponible hasta Hoy
50% de Descuento finaliza en
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Lo que nuestros estudiantes dicen del programa
Estoy muy emocionada, este curso me ha servido para concientizarme de lo mal que estaba alimentándome junto con mi familia, ahora he aprendido a conocer los alimentos que preparo, disfruto cocinando recetas saludables. 100% recomendado para todos
Gracias al programa de Menú Consciente aprendí a preparar mis alimentos de una forma balanceada, cuidando de mí y mi familia. He descubierto qué alimentos debo consumir, los componentes de cada uno de ellos y logré darle a mi cuerpo el balance y alimentación adecuados. Este curso es una maravilla, si buscas aprender cómo llevar una vida y alimentación saludable entonces este curso es para ti!
Este curso es muy completo, cada clase muestra todo lo que necesitas saber para cocinar saludablemente. Quiero agradecer a Daniel por cada video y su explicación, me llevó a entender que no solo se trata de a cantidad de comes, si no realmente lo que comes!
Bonos Exclusivos
Solo si accedes HOY al programa podrás sumar a tu conocimiento completamente GRATIS estos Bonos
🎁 BONO 1 ⭐⭐⭐⭐⭐
Comunidad Privada
Tendrás acceso a la comunidad privada en grupo de Facebook, donde tendrás acompañamiento, se compartirán tips, recomendaciones y se resolverán tus dudas.
🎁 BONO 2 ⭐⭐⭐⭐⭐
Super Ebook menu consciente
Tendrás toda la información a la mano acerca de tablas nutricionales de frutas, frutos secos, verduras y hortalizas, legumbres, cereales, grasas, carnes rojas, pescado, consumo sugerido, ejemplo de porciones.
Quiero aprender con Menu Consciente!
Cupos disponibles
Preguntas frecuentes
El curso tiene Certificación?
Así es! Una vez finalices el curso recibirás certificado de culminación de Hotmart
¿Cuánto dura el Curso?
El programa de Menu Consciente tiene una duración aproximda de 3 horas. El acceso al programa es vitalicio.
¿Qué formas de pago hay?
El pago se realiza directamente a través de la plataforma Hotmart. Puedes pagar en efectivo si estás en México, Perú, Colombia, Chile o Argentina, también puedes pagar con tarjeta crédito, débito, Paypal.
¿Qué garantía tengo?
Nuestro programa está soportado por la plataforma Hotmart, un portal de cursos educativos donde tienes 100% de satisfacción y garantía de 7 días en caso de solicitar la devolución de tu dinero
¿Cuándo comienza el curso?
Nuestro programa Menu Consciente es un programa 100% online, una vez te registres y tu pago haya sido confirmado recibirás confirmación por correo electrónico con el link de acceso al curso.
¿Cuáles son los horarios?
Podrás tener acceso al curso en cualquier momento y desde cualquier dispositivo! Una vez te registres podrás avanzar en las diferentes lecciones en el momento que más gustes, ya que el acceso es 100% online a través de la plataforma Hotmart
¿Y si tengo preguntas?
Puedes realizar tus preguntas en los comentarios de cada clase, allí estaremos dándote todo el soporte que necesites en tu progreso
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Los resultados (incluidos los resultados de negociación) mencionados anteriormente son mis resultados personales. Por favor, comprenda que mis resultados no son típicos, no estoy implicando que los duplicará (o hará cualquier cosa por ese asunto). Tengo el beneficio de haber pasado por muchos entrenamientos, mentores, pruebas y errores durante años, y tengo un seguimiento establecido y la historia como resultado. La persona promedio que compra cualquier información de «cómo hacerlo» obtiene poco o ningún resultado. Estoy usando estas referencias solo para fines de ejemplo. Sus resultados variarán y dependerán de muchos factores… incluidos, entre otros, sus antecedentes, experiencia y ética laboral. Todos los negocios conllevan riesgos y esfuerzos y acciones masivas y consistentes. Si no está dispuesto a aceptar eso, NO OBTENGA ESTE CURSO. Al enviar su dirección de correo electrónico y número de teléfono en este sitio web, usted está autorizando a nuestra empresa a enviarle mensajes informativos y promocionales por correo electrónico, llamadas telefónicas y mensajes de texto. Todos los ingresos y representaciones de ingresos son solo declaraciones aspiracionales de su potencial de ganancias.