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Programa

Yoga para
Principiantes

¿Quieres sentirte bien contigo mismo y disminuir los factores de riesgo que llevan a enfermedades crónicas?

Descubre cómo equilibrar la mente y el cuerpo, armonizar todo tu entorno y ser más productivo gracias al yoga.

¡Aprende todas las poses básicas para obtener todas las ventajas que esta disciplina tiene para ti!

Conviértete en un practicante desde cero y hazlo desde la comodidad de tu hogar; a tu ritmo, sin importar la edad que tengas. Empieza a sanar cuerpo y mente, para lograr un estado de paz, mientras te fortaleces física, mental y espiritualmente.

¿Qué es el programa
Yoga Para Principiantes?

El yoga es una práctica llevada a cabo desde tiempos ancestrales. Esta permite que tu cuerpo y mente establezcan un fuerte lazo de unión, armonioso; obteniendo numerosos beneficios.

Gracias a su enorme poder en nuestro organismo, logra la transformación desde nuestro yo interno, hasta reflejarla en el exterior. En el curso yoga para principiantes aprenderás a sacar el máximo provecho de esta práctica.

¿Porqué
practicar Yoga?

Nuestro curso de yoga para principiantes es excelente por los beneficios que aporta a tu cuerpo, como mejoras físicas positivas, aportes mentales y un espíritu sano.

Es una gran oportunidad para renovar, tener un estilo de vida más feliz y vivir en plenitud con mucha sabiduría. Entre sus innumerables ventajas encuentras:

En el ámbito
mental/emocional

Aquí encontrarás las siguientes ventajas:

  • Conseguirás una mayor concentración, gracias al control ejercido por la mente. Con este curso de yoga para principiantes tendrás una existencia más estable.
  • Tendrás paz interna y, además, aliviarás los síntomas de patologías como la ansiedad y depresión.
  • Reducirás el estrés por influir positivamente en los niveles de cortisol en tu cuerpo.

En el
ámbito físico

En esta área importante favorecerás lo siguiente:

  • Evitarás problemas lumbares y dolores en esta región. Además, te ayuda a superar los síntomas de enfermedades como la osteoporosis y artritis.
  • Lograrás purificar tu cuerpo desde el interior, mejorando el funcionamiento de los órganos, y reflejando una actitud positiva para seguir creciendo en tu vida.
  • Conseguirás mayor resistencia, equilibrio, coordinación, fortaleza, flexibilidad y agilidad.
  • Mejorarás la postura de tu cuerpo, reduciendo la fatiga, incrementando la autoestima y energía vital.
  • Favorecerás la recuperación de cualquier parte de tu cuerpo, debido a los descansos activos logrados en esta disciplina.

En el ámbito anímico,
espiritual y energético

En estas 3 áreas fundamentales favorecerás lo siguiente:

  • Lograrás perfeccionar los hábitos mentales para superar complicaciones que puedan surgir en tu vida cotidiana.
  • Sentirás libertad y te cargarás de las mejores energías universales, por ejemplo, el coraje y amor.
  • Podrás conocerte mejor desde el interior, transformando tus emociones y evolucionando. Es la oportunidad de sentir el miedo, tristeza, nostalgia, entre otras, y liberarte de las heridas del pasado.
  • Mejorarás tu estado de ánimo, ya que el yoga para principiantes favorece la liberación de las hormonas de la felicidad, tales como la endorfina y serotonina.

¡Aprovecha esta gran oportunidad
y cambia tu vida!

¿Puedo practicar yoga a cualquier edad?

Te alegrará saber que todas las personas pueden ejercitarse con esta disciplina, no importa el peso, clase social, religión, género o edad. Desde el inicio se necesita disposición, ganas de aprender y automotivación para alcanzar los objetivos.

Se trata de un proceso que permite identificar tus propias limitaciones. A partir de allí, debes ser paciente y realizar cada postura de la forma más correcta posible. Es un ejercicio progresivo.

¿Qué aprenderás en el curso yoga para principiantes?

 

Además de conocer más sobre el yoga y sus principios, rápidamente irás a la práctica, aprendiendo:

 

  1. Técnicas de respiración
  2. Diferentes posturas
  3. Cómo meditar
  4. Estilos de yoga

Lecciones en formato HD

¿Por qué es importante
aprender a respirar?

Al respirar adecuadamente logras conectar con tu cuerpo a través de la inhalación y exhalación, de esta manera podrás alcanzar cada pose.
 

  • Gracias a esta, los movimientos son más fluidos, se relajan los músculos y se vacía la mente.
  • Este es un paso fundamental para inducir el cuerpo a un estado de calma interior y realizar la meditación.
  • Las prácticas físicas en el yoga para principiantes representan la preparación correcta para lograr paz, tranquilidad y empezar el autoconocimiento.

Nikol
Será tu instructora durante el programa

Soy Nikol Polakova, artista diplomada, profesora de danza, monitora de yoga con el Método Sana y certificada en alimentación y dietética, He dedicado prácticamente toda mi vida al baile profesional en escenarios cómo; Wiener Staatsballett de Austria en Viena, Teatro nacional eslovaco en Bratislava, también en Pirates Adventures en teatro de Palma de Mallorca en España. He finalizado con éxito los estudios en el Conservatorio de Danza en Eslovaquia y he seguido mis estudios hasta diplomarme como profesora de danza. He continuado mi profesión en Palma de Mallorca en gimnasios, centros extraescolares y centros de danza para niños, adultos y personas mayores hasta 75 años.
El yoga me he apasionado hasta convertirme en monitora y he decidido transmitir esta bella disciplina a los demás.

¡Aprovecha esta gran oportunidad
y cambia tu vida!

Cupos disponibles

¿Qué ropa usar para las prácticas de yoga?

  • Al comenzar a ejercer esta disciplina solo necesitas usar una ropa ligera, cómoda y que permita la transpiración.
  • Generalmente se apuesta por tejidos naturales, como el lino o algodón. Además, pueden ser delgados, como las mallas, para sentir mejor las posturas.
  • Puedes realizar las prácticas sin calzado, logrando un mejor contacto con la colchoneta.
  • Aunque puedes usar unos buenos calcetines, asegúrate de que sean antideslizantes para incrementar la adherencia.

¿Se deben usar accesorios
para practicar yoga?

No es obligatorio utilizar accesorios para tus entrenamientos a lo largo del curso de yoga para principiantes. Sin embargo, estos pueden facilitar las poses y mejorar los resultados.

Algunos de los accesorios que te pueden ayudar son:

  • Correas de yoga, útiles para aumentar la flexibilidad.
  • Rueda, excelente alternativa para facilitar las extensiones de columna.
  • Bloques, geniales para dar soporte a la zona lumbar y el resto de la espalda.
  • Cojines de yoga, útiles para elevar la cadera.

Armoniza tu cuerpo y
mente con el Yoga

El yoga es una disciplina milenaria capaz de aportar cuidado integral a todo tu cuerpo. Con nuestro curso Yoga para principiantes vas a obtener todos los beneficios de esta práctica, para fortalecer y serenar tu estructura molecular, interior, exterior y espiritual.

Al afrontar el reto de yoga para principiantes vas a tener un estilo vital más sano, aprendiendo a controlar la inhalación y exhalación de aire. Incluso, cada pose es capaz de purificar tu cuerpo, logrando que te sientas mejor en todos los aspectos de tu ser.

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Bonos Exclusivos

Solo si accedes HOY al programa podrás sumar a tu conocimiento
Completamente GRATIS estos dos Bonos

🎁 BONO 1 ⭐⭐⭐⭐⭐

Acompañamiento guiado

Tendrás la oportunidad de contactar con Nikol cuando tengas cualquier duda en tu progreso con el programa

 🎁 BONO 2 ⭐⭐⭐⭐⭐

Super Ebook Desayunos Ricos y Saludables

Tendrás toda la información a la mano acerca de cómo hacer un buen desayuno para llevar el día con energía.

Quiero aprender Yoga para Principiantes!

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Lo que nuestros estudiantes
dicen del programa

Siempre había querido encontrar un curso de Yoga que me guiara desde el principio, con toda la técnica de respiración adecuada y por fin lo encontré! Nikol es una excelente maestra cada lección es una maravilla, mi vida ha cambiado desde que puse en práctica el curso 100% recomendado!

Camila Garcia

⭐⭐⭐⭐⭐

Este curso me ha enseñado cómo practicar correctamente las posturas de básicas de Yoga, logrando una estabilidad emocional y física en mi cuerpo. Me encanta la forma como la profesora Nikol enseña cada clase, su profesionalismo es reflejo en cada clase.

Julieta Sanchez

⭐⭐⭐⭐⭐

He encontrado que aprender Yoga es apto para cualquier persona, no importa tu físico o tu edad, o que importa es la voluntad y empeño que pongas en cada clase y eso lo he aprendido con este curso de Yoga para Principiantes. Recomiendo el programa para todas las personas! 

Luz Garzón

⭐⭐⭐⭐⭐

Disponible hasta Hoy

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Preguntas Frecuentes

El curso tiene Certificación?

Así es! Una vez finalices el curso recibirás certificado de culminación de Hotmart

¿Cuánto dura el Curso?

El programa Yoga para Principiantes tiene una duración aproximada de 5hrs. El acceso al programa es vitalicio.

¿Qué formas de pago hay?

El pago se realiza directamente a través de la plataforma Hotmart. Puedes pagar en efectivo si estás en México, Perú, Colombia, Chile o Argentina, también puedes pagar con tarjeta crédito, débito, Paypal.

¿Qué garantía tengo?

Nuestro programa está soportado por la plataforma Hotmart, un portal de cursos educativos donde tienes 100% de satisfacción y garantía de 7 días en caso de solicitar la devolución de tu dinero

¿Cuándo comienza el curso?

Nuestro programa Yoga para Principiantes es un programa 100% online, una vez te registres y tu pago haya sido confirmado recibirás confirmación por correo electrónico con el link de acceso al curso.

¿Cuáles son los horarios?

Podrás tener acceso al curso en cualquier momento y desde cualquier dispositivo! Una vez te registres podrás avanzar en las diferentes lecciones en el momento que más gustes, ya que el acceso es 100% online a través de la plataforma Hotmart

¿Y si tengo preguntas?

Puedes realizar tus preguntas en los comentarios de cada clase, allí estaremos dándote todo el soporte que necesites en tu progreso

DESCARGOS DE RESPONSABILIDAD IMPORTANTES: Este sitio no es parte del sitio web de Facebook o Facebook, Inc. Además, este sitio no está respaldado por Facebook de ninguna manera. FACEBOOK es una marca registrada de FACEBOOK, Inc.

 

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Los resultados (incluidos los resultados de negociación) mencionados anteriormente son mis resultados personales. Por favor, comprenda que mis resultados no son típicos, no estoy implicando que los duplicará (o hará cualquier cosa por ese asunto). Tengo el beneficio de haber pasado por muchos entrenamientos, mentores, pruebas y errores durante años, y tengo un seguimiento establecido y la historia como resultado. La persona promedio que compra cualquier información de «cómo hacerlo» obtiene poco o ningún resultado. Estoy usando estas referencias solo para fines de ejemplo. Sus resultados variarán y dependerán de muchos factores… incluidos, entre otros, sus antecedentes, experiencia y ética laboral. Todos los negocios conllevan riesgos y esfuerzos y acciones masivas y consistentes. Si no está dispuesto a aceptar eso, NO OBTENGA ESTE CURSO. Al enviar su dirección de correo electrónico y número de teléfono en este sitio web, usted está autorizando a nuestra empresa a enviarle mensajes informativos y promocionales por correo electrónico, llamadas telefónicas y mensajes de texto. Todos los ingresos y representaciones de ingresos son solo declaraciones aspiracionales de su potencial de ganancias.

Este producto no sustituye el asesoramiento profesional. Siempre consulte a un profesional de la salud para asuntos relacionados con la salud